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          学车驾考紧张怎么办?到底是为什么考科目二就这么让人紧张呢?

          学车视频2018-07-28 22:39

          到底是为什么考科目二就这么让人紧张呢?以下是部分学员驾考紧张原因。

          1、车没练好,技术不到位,心里没底

          这类学员很常见,学了一点点时间就觉得自己练好了,可以考试了,天天催着教练要考试,结果真的进入考场,坐上考试车,换了车和环境就露了馅,压根不太熟啊,结果可能不是太理想哦!

          2、玻璃心,心理素质差,遇到考试都紧张

          这类考生呢,小编表示非常理解啊,人家就是紧张型,一点办法都木有!从小到大只要是遇到考试都紧张,这驾考自然无法避免。对于这类学员,小编想说,只能从日常的训练中积累自己的信心,调整心态,当然教练和家人的鼓励也是必不可少的,尤其是教练哦!

          3、对考场不熟悉,陌生环境导致紧张

          现在绝大部分学员学车,训练场地在驾校,而考试时却要去考试的场地,虽然设施项目都相同,但是因为环境不同,考试车不同,对于学员来说或多或少有点影响。建议这类学员考前去熟悉考场环境,或者找些考场地图看一看,多了解,这样考试时做到心中有数。

          4、考试过程遇突发状况,不知所措

          突发事件对每个学员来说都是心里那道过不去的坎儿,但是很多事情又无法避免,比如雨雪、刮风、打雷之类的,很多学员因为没有心理准备,在考试时遇到这种情况时往往由于太过紧张,导致考试失败!

          5、粗心大意,觉得自己什么都懂

          不管是什么考试,只要是粗心大意,必然是不会有什么好结果的!对于驾考而言,亦是如此。

          6、压力过大,导致考试紧张

          很多学员学车时,给自己很大压力,有些压力可能来自于身边朋友家人,更多可能来自于教练。但是要知道,教练对你严格是希望你可以一次顺利通过考试,并不是强迫你考试必须通过,真的无须给自己那么大压力,只是一本驾照而已,而不是决定人生的大事,没必要把自己逼这么紧,太大压力,反而影响考试结果!

          如果在考试过程中发现自己情绪有发生变化,千万别着急,试试下面几招调整自己的情绪,不要被他人所影响!

          1、放松肌肉:迅速紧缩全身所有的肌肉,尽量达到最紧张的状态,然后立即松下来,紧缩,放松,反复几次。一旦肌肉绷紧了,方向盘肯定是控制不好的。

          2、深呼吸:坐在座椅上,背要坐直,保持自然,全身放松,从鼻孔轻轻地吸气进入腹部,屏住呼吸,然后缓慢、轻柔地呼出,重复进行几个循环即可。

          3、自我暗示:用一些积极、正向的语言不断鼓励自己。如:我今天状态很好,我一定可以通过;平常我都百分百通过的,今天考试也是一样,加油;相信我,我一定可以的。

          考前克服驾考紧张的系统化解决方法

          1、放松法。考前在待考区多做几次深呼吸,伸展一下身体,四肢适当活动下,如果有感觉脸有发热的情况可以去洗洗脸,另外在和一起候车的学员聊聊天,注意别聊得太嗨,影响到别的考生。

          2、转移法。把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中,适当分散注意力,同一车的学员,可以相互宽慰和鼓励。

          3、必胜法。每个考生都应保持乐观情绪,树立考试必胜的坚定信心,把驾驶员考试的负担和压力,视为一次自我表现、自我满足的机会。多巩固训练成果,提高技能水平。上车前一起的学员多打打气,一起加油,互相可以提醒一下后视镜,安全带等注意事项。

          4,豁出去法。抱着必死的心态去考试,你都豁出去了还怕啥?考试过程中,看到很多刚开始不紧张,但是就当出现了一个错误被扣分以后,整个人就开始手脚发抖,头上出汗了,甚至是头晕、耳鸣的现象,其实你大可以不必紧张,毕竟你还有一次机会,下面的步骤不要大意就过了,就算要补考的时候,上车后不要马上就开始,一定要平复一下心情。

          如果自己对某一方面非常在行和熟练,考试时心里有底就会很从容,自然也不会紧张。所以,尽可能的多练习以达到熟练掌握是克服紧张心理的基础。熟悉考试过程,明确考试标准,有机会到考场或考试模拟路段训练,租开考场模拟车,熟悉环境,一定会更有帮助。

          视频地址:

          文章点评

          • 136A

            我考科二跟科三紧张时,都会深呼吸一下,拍拍胸口对自己说,不要紧张!

            2018-07-30 08:061
          • 10%的梦想

            这么好?

            2018-07-29 11:400
          • 爱  ゅ  

            检举小编

            2018-07-29 11:140
          • 中国好男人

            懵了

            2018-07-29 10:310
          • 等到猴年马月

            2018-07-29 10:080
          • 亦尧

            肾虚

            2018-07-29 09:560
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