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          当前位置:首页>专题>学驾心得:超 车

          学驾心得:超 车

          驾考宝典2017-10-18 03:03

          超车

          操作要求

          系统发出超车指令后,要在一分钟之内完成超车动作。

          操作方法

          ①超车前,保持与被超车辆的安全跟车距离,从后视镜观察两侧交通情况,开启左转向灯,看后视镜,选择合理时机,鸣喇叭(夜间加交替远近光灯),从被超车辆的左侧超越。

          ②超车时,侧头观察被超越车辆的动态,保持横向安全距离。

          ③超越后,要保持直线行驶至少10秒,在不影响被超越车辆的情况下,开启右转向灯,看右后视镜,逐渐驶回原车道。

          评判标准

          ①超车前要使用左转向灯,不开转向灯扣20分,少于3秒扣10分;

          ②超车前通过内、外后视镜观察后方和左侧交通情况,不合格;

          ③超车时间选择不合理,影响其他车辆正常行驶,不合格;

          ④超车时未与被超车辆保持安全距离,不合格;

          ⑤超车后急转向驶回本车道,妨碍被超车辆正常行驶,不合格;

          ⑥在中心线或同向只有一条车道的道路上从右侧超车,不合格;

          ⑦当后车发出超车信号时,具备让车条件不减速靠右让行,扣10分;

          ⑧超车时,要侧头观察被超车动态;⑨夜间考试,超车时要变换使用远、近灯提醒被超越车辆。

          以上就是滨海驾校小编给大家整理的学驾心得:超 车的全部内容,希望对广大学员有所帮助。滨海驾校报名咨询电话:05356720600,05356720642,13793529992,18605453396


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          如何缓解学车的压力

          现在学车的人越来越多了,学车成为了当今的必须课,不管是对于学员们的身体,还是心理都产生了很大的压力。那么,我们该怎么缓解这种状态呢?下面一起来看看如何缓解学车的压力。

            1、作息饮食

          (1)作息有规律。

          (2)减少酒精的摄入减少令人兴奋得活动。

            2、肌肉放松

          (1)穿宽松的衣服,平躺在沙发或床上,最好将膝部适当垫高,使背部后仰,放松脊柱。

          (2)交替做肌肉收缩和放松的动作。由上往下依次是:前额、眼睛、头皮、下巴、嘴、颈部、肩部、胸部、胳膊、腰、臀、大腿、小腿。

          (3)紧张的动作做10-15秒。放松的动作做15-20秒。一次做两组。

          3、呼吸放松

          控制呼吸有良好的压力疏解作用。如果你的呼吸是从胸部和肩部开始的,说明你还没有利用肺的全部容量,最有效的呼吸方式是从腹部开始的。下面介绍一种顺腹式呼吸放松方法:

          (1)坐在一张舒适的椅子上(不能是软沙发)。

          (2)背部微贴椅背,肩部自然下垂。

          (3)尽量扩胸并扩大肺活量。

          (4)深呼吸,吸气时小腹微微凸起,呼气时小腹凹下。

           4、运动减压

          运动分为用氧运动和无氧运动。有氧运动:是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动,如步行、慢跑、骑车、游泳等。他的特点是强度低,有节奏,持续时间长。无氧运动:是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动,如赛跑,肌力等训练他的特点时间短、强度大。

          通常来说有氧运动能更好的起到缓解压力的作用。切忌不要带着太大压力和情绪去运动这样不但不能缓解反而会导致精神紧张、身体疲劳。压力会变得更大。

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