科二科三：一到考试就紧张，学员要如何调节心态？

每每考试都发挥失常。那这可能不是技术问题，而是“心态”问题了。过度的紧张，会严重影响考试发挥，犯一些平常不会犯的错误。所以说，心态不好是驾考通关的“拦路虎”。因此，学会调节心态很关键。



那么，要如何调节考试心态呢？



看淡考试结果



淡化对结果的注重，为自己减压。抛开一些心理负担，轻松面对考试。



顺利通过考试很重要，但真正掌握开车更重要。考试是对学员的技巧、及应变抗压能力的综合测试。从另外一个角度看，发现不足对日后开车受益匪浅。





运用潜意识的力量



不熟悉考试场地、第一次开考试车、不知道考试当天的天气、科三路况如何等。心情紧张是可以理解的。



但潜意识里一定要告诉自己，训练场也好，考场也罢。只要我们把该学的技术，该知道的细节都掌握好了，那考试是绝对没有问题的！







增强信心



练车的过程中遇到过挫折，或者先前挂过科，甚至只剩一两次考试机会，于是对考试没有信心，对考试产生了畏惧的心理。



学车过程中一旦有问题要及时询问教练，做到不积压问题。对开车有把握，才能从根本上建立信心。






温馨小提示



保持充足睡眠；

进行肌肉放松、深呼吸；

给自己积极有效的心理暗示。



总之，驾考并不可怕，平心静气地迎接考试。