平时练得都挺好，一到考试就紧张？试试这四个办法。

1太过注重结果

太注重结果，可能是因为父母对考试的关心，或对自己的要求太高等导致自己压力大。

对策：淡化对结果的注重，为自己减压。不妨试试不要对家人或朋友公开考试时间，这样可以抛开一些心理负担，此外，不要去和别人比较，让自己轻松面对考试。

2恐惧陌生环境

从训练场到考场，从熟悉到陌生，对于不少学员来说难免会有一些惶恐。

对策：最好提前去熟悉考场，如有条件可以让你模拟的话最好去模拟下比较有把握，没有就多绕考场走几遍，也可以避免考试不知道怎么开。

3精神状态不佳

考试前几天，就开始紧张了，以至于备考训练也没有很大提升，紧张得频频出错。

对策：考试前几天，就可以自我舒解紧张情绪，不要过多的去担心未来的事，保持好的精神查缺补漏才是关键，注意休息充足。

4对考试没把握

考试没把握，一是自信心不够，二是驾驶技术还不够纯熟。

对策：树立正确的自我意识，告诉自己训练我可以，考试我一样可以。驾考并不可怕，要静下心来，把考试当成一次简单的训练，一次查漏补缺的机会。