明天考试心里慌？典典教你不紧张

绝大部分考生在考科目二之前，都会产生较明显的紧张情绪。而情绪波动对考试状态和结果都有较直接的影响。因此，在考试前进行自我心理调整是必不可少的。

以下就给大家分享几点考前心态调整建议：

（1）考前练车不要过猛，保持平时的节奏即可，练习过度了容易越练越懵。
（2）如果考前有教练帮你模拟考试，无论结果好坏都不要放在心上。有犯错和失误的地方可以虚心讨教教练和同学，以学员的视角互相教学更容易发现问题。
（3）考前和考试过程中所有人都会有紧张情绪，紧张容易心急，心急容易出错。放平心态，深呼吸，并将精神聚焦在考试项目上。
（4）考前不要一直想着“这次不过会怎么办”，把考试当作平时的一次练车机会或是模拟考，正常发挥即可。
（5）不要想着一定要100分，这样会导致极度焦虑，给自己一定的容错率。
（6）考试时一定要慢要稳，尽量少产生慌张的情绪，只要沉着认真操作，一般不会出什么明显的差错。
（7）考前注意休息，前一晚可以放松一下，早上吃好早餐来迎接考试。
（8）每个人擅长的事物、学习能力都不一样，一次考试，并不会代表你所有的能力。